班會目標(biāo)：
引導(dǎo)學(xué)生通過多種途徑來了解自我，反省自我，認(rèn)識到自身存在的壞習(xí)慣，并對癥下藥改正壞習(xí)慣，從而在生活、學(xué)習(xí)中養(yǎng)成好習(xí)慣。
活動方案：
一、準(zhǔn)備活動：
1，收集一些關(guān)于“習(xí)慣”的名言，軼事。
2，督促和引導(dǎo)每個人在班會之前通過各種途徑，（如找好友聊天，同父母交流，自我反思等）找出自己身上的壞習(xí)慣，以及相應(yīng)的解決辦法，然后在紙上逐條羅列出來。不知道解決辦法的或有什么疑問的，也寫在本子上在班會課上提出來。
3，通過圖書館或網(wǎng)絡(luò)或平時積累收集關(guān)于“習(xí)慣”的格言、名人軼事、成功戒掉壞習(xí)慣的例子。
4，推薦閱讀杰克.霍吉(JackD.Hodge)撰寫的《習(xí)慣的力量》
二、活動開始：
1、事前在黑板上寫出一些關(guān)于“習(xí)慣”的諺語。如：
少成若天性,習(xí)慣如自然.(漢,班固)
習(xí)與性成,嚴(yán)師益友不能勸勉,醲賞重罰不能匡正矣.(明,王夫之)
習(xí)慣勢力最可怕，好吃懶做最壞身（佚名）
習(xí)慣會使我們的雙手伶俐而頭腦笨拙.(德國,尼采)
習(xí)慣總是乘人不備,向你襲來.(美國,富蘭克林)
習(xí)慣開始是吐絲,隨後不久就結(jié)成大網(wǎng).(西班牙諺語)
習(xí)慣如不加以抗拒,很快就會變成必需品(古羅馬,奧古斯丁)
習(xí)慣是很難打破的,誰也不能把它從窗戶拋出去,只能一步一步地哄著它從樓梯上走下來(美國,馬克吐溫)
習(xí)慣於一定的見解,經(jīng)常會使我們深信他的正確性.習(xí)慣能掩飾這個見解的最大弱點(diǎn),并會使我們失去運(yùn)用反駁它的論證的能力.(瑞典,伯齊勒斯)
Nothingismorepowerfulthanhabit.(奧維德（Ovid），古羅馬著名詩人)
播種一個行為，你會收獲一個習(xí)慣，播種一個習(xí)慣，你會收獲一個個性，播種一個個性，你會收獲一個命運(yùn)。(哲學(xué)家菩德曼)
２、老師開場白：古人說:「少成若天性，習(xí)慣成自然」，意思是任何一種行為，經(jīng)過長時期的重復(fù)，自然就形成慣性模式，順之則感覺自然而愉快，逆之就感到牽強(qiáng)而痛苦。比如，假設(shè)我們每天都習(xí)慣晚起，然后匆忙吃早餐再踏著鈴聲進(jìn)教室，那么當(dāng)周一要升旗需要早起的時候，你就會在床上掙扎很久，覺得升旗真是一件痛苦的事；而如果你是一個堅持早起的人，那么自然不會有這樣的感覺。這就是所謂的“習(xí)慣成自然”。西班牙諺語則說：習(xí)慣開始是吐絲，隨後不久就結(jié)成大網(wǎng)。這從側(cè)講了習(xí)慣的慢性作用。你們長這么大，行成了不少好的不好的習(xí)慣，它們將在你未來生活中發(fā)揮重大作用，所以我們要盡早發(fā)現(xiàn)壞習(xí)慣，努力養(yǎng)成好習(xí)慣，為以后的人生打好基礎(chǔ)。
“想想看，我們大多數(shù)的日�；顒佣贾皇橇�(xí)慣而已，我們幾點(diǎn)鐘起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，讀報，吃早餐，駕車上班等等，一天之內(nèi)上演著幾百種習(xí)慣。”這是在提醒著我們：你非常需要仔細(xì)檢查一遍自己的習(xí)慣。看看哪些是有益的，哪些是無益的，哪些是有害的，而后，將無益、有害的改為有益的。哪怕一個小小的改變，假以時日，必能受益無窮。
習(xí)慣的益處
如果你希望出類拔萃，也希望生活方式與眾不同，那么，你必須明白一點(diǎn)——是你的習(xí)慣決定著你的未來
——杰克·坎菲爾德（JackCanfield），全球暢銷書《心靈雞湯》的作者
讓同學(xué)講一個關(guān)于“習(xí)慣”的故事，強(qiáng)調(diào)習(xí)慣在人生中的重要性。（老師也講一個）
好習(xí)慣是成功人士的共同之處
（1）瓊斯大夫養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣，早晨起床后，坐在早餐桌旁，翻一翻有關(guān)醫(yī)療和臨床研究的雜志。沒過多久，這一習(xí)慣就發(fā)揮了作用，瓊斯大夫慢慢變得博學(xué)、更富經(jīng)驗，也更專業(yè)。在局外人看來，瓊斯大夫似乎顯得比其他大夫的智力水平高一些，而事實卻是，瓊斯大夫并不比大家智商高。不過，不論聰明與否，都不會妨礙瓊斯大夫比其他大夫更有能力，而這正是瓊斯大夫擁有了一個好習(xí)慣的結(jié)果。
（2）托馬斯·愛迪生（ThomasEdison），勿庸置疑，是人類歷史上最偉大的發(fā)明家，他一生共創(chuàng)造了1,093項發(fā)明，包括白熾燈泡、留聲機(jī)、電影等。在大家眼里，愛迪生確實堪稱天才，他本人卻把成就歸功于勤于思考的習(xí)慣。他說：“就像鍛煉肌肉一樣，我們同樣可以鍛煉和開發(fā)我們的大腦……恰當(dāng)?shù)劐憻�、恰�?dāng)?shù)厥褂么竽X，將使我們的思維能力得到加強(qiáng)和提高。而思維能力的鍛煉，又將進(jìn)一步拓展大腦的容量，并使我們獲得新的能力。”愛迪生進(jìn)一步解釋道：“缺乏思考習(xí)慣的人，其實錯過了生活中最大的快樂。
