秋季養(yǎng)生短信
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1、烈日當(dāng)空照，天干空氣燥，多行陰涼道，防暑最重要，少飲冷食好，脾胃不需要，電扇適度調(diào)，小心寒氣罩，水果必須要，水分能補(bǔ)到，運(yùn)動適量少，平衡保持好。 2、養(yǎng)生十個“常”：發(fā)常梳，面常擦，目常運(yùn)，耳常彈，口常漱，齒常叩，胸常擴(kuò)，腹常揉，足常搓，最重要一點(diǎn)，切記切記，朋友常聯(lián)系！ 3、日子一天天變冷，氣溫一天天下降，暖暖的問候送上，讓溫暖永遠(yuǎn)停駐在你身旁。平日里加強(qiáng)營養(yǎng)，出門記得添加衣裳，多多鍛煉身體棒，愿你幸福生活一如既往。 4、晨起一杯水，每餐勿缺綠，食療勝醫(yī)藥，愉悅自己找。動體又動腦，動靜兩兼顧，花錢買健康，保健賽醫(yī)療，沒事多運(yùn)動，忙比閑著好！ 5、小滿節(jié)氣，養(yǎng)生注意：起居養(yǎng)生，注意保暖，睡眠充足，謹(jǐn)防受涼；調(diào)適心情，保持愉悅，胸懷寬廣，頤養(yǎng)性情；飲食清淡，蔬果為主，生冷食物，能免則免。 6、夏季瘦身有門道，輕松趕走饑餓感，堅(jiān)果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，餓時一碗燕麥片，增加十足飽腹感，蘋果午后小零食，水分漲滿你的胃，愿快樂安康！ 7、夏季養(yǎng)生，秘籍分享，防暑首要，補(bǔ)水先行，晨起空腹，溫水潤腸，一宜食粥，綠豆蓮藕，二宜喝湯，山楂酸梅，三宜飲茶，紅茶綠茶，關(guān)懷送上，快樂安康！ 8、天天起個早，心情無限好，心中做祈禱，求你別來到，總是惹煩惱，帶來一群包，想把你殺掉，又被你潛逃，氣得直跺腳，臭蚊子別跑！ 9、短信送來小提醒：睡前一杯牛奶，里面加點(diǎn)蜂蜜；偶爾來點(diǎn)烤土豆，燕麥粥加亞麻籽；全麥面包配茶水，促進(jìn)睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠！ 10、夏日養(yǎng)生有妙招，貼心分享你知道，不宜坐木防濕氣，午睡半小時為上，出汗擦干再沖澡，切莫貪爽冷水浴，渴極小口慢飲水，墨鏡灰綠最適宜。愿快樂安康！ 11、夏至到汗長流，莫要冷水來洗頭，夏至到防蟲咬，清涼油來要備好。夏至到雨水多，莫要洗澡去下河。夏至到濕氣重，勤把被褥曬暖融。 12、天天起個早，心情無限好，心中做祈禱，求你別來到，總是惹煩惱，帶來一群包，想把你殺掉，又被你潛逃，氣得直跺腳，臭蚊子別跑！ 13、健康順口溜：晨起一杯水，到老不后悔；飯前一碗湯，勝過開藥方；每天一只果，老漢賽小伙；常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保��；多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康。 14、酷暑乍到，關(guān)愛寶寶�？茖W(xué)飲食，水不可少，雞蛋牛奶天天吃，冰過的水果傷脾胃，少吃荔枝和羊肉，喝點(diǎn)藕粉保健康。愿寶貝身體棒棒！ 15、節(jié)欲戒怒，是保身法；收斂安靜，是治家法；隨便自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通達(dá)。
