冬季養(yǎng)生短信
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1、炎炎夏日來到，教你健康排汗，倒走十五分鐘，反序運(yùn)動養(yǎng)生，溫敷身體片刻，舒展毛孔良方，陽光漫步補(bǔ)鈣，下午四到六點，定時關(guān)掉空調(diào)，快樂安康隨行！ 2、夏日疲憊來擾，防困美食當(dāng)?shù)�，多吃含鉀食物，苦瓜橘子香蕉，適當(dāng)吃些堅果，花生杏仁核桃，生姜解毒提神，制成蜜餞味好，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康隨行！ 3、熬夜滋補(bǔ)小貼士：生地20克、鴨蛋1－2個，加水燉之，蛋熟后去殼再燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，適合熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。 4、立秋到，秋老虎叫，天氣變得特干燥，早起一杯溫鹽水，補(bǔ)充水分防干燥，睡前一碗蜂蜜湯，輕松養(yǎng)生抗衰老。祝你立秋快樂，身體健康！ 5、小滿至，需注意：西瓜補(bǔ)充水分，食用仍需謹(jǐn)慎，適食清熱，多食傷脾；雪糕止渴提神，適食解暑，多食傷胃；荔枝甘甜補(bǔ)血，適食養(yǎng)顏，多食上火。炎炎夏日，愿大家都有一個好身體！ 6、食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍。 7、秋后陽氣始收斂，少吃辛辣多吃酸；早起跑步強(qiáng)心肺，還能預(yù)防腦血栓；睡前可吃小米粥，安神暖胃好入眠。送條問候說養(yǎng)生，祝你健康每一天。 8、熱浪滾滾，烈日炎炎，心情愉悅切莫煩；氣溫升高，艷陽高照，出門戴好遮陽帽；飲食清淡，莫要貪涼，生冷要忌感冒防；養(yǎng)生貼士，牢記心上，幸福快樂你最棒！ 9、秋季燥來勿上火，喝喝清茶潤潤肺；秋季降溫易著涼，看天穿衣保健康；秋季空氣干，臉部要保濕；遇事經(jīng)思而學(xué)，時刻顯笑容；愿你天天好心情，永遠(yuǎn)年輕。 10、秋季肉類多吃膩，蔬菜美食巧潤燥，蓮藕煲湯滋陰妙，番茄菠菜清熱高，韭菜餃子促消化，山藥熬粥益氣方，蒜泥茄子促循環(huán)，清蒸紅薯腸胃好。愿你安康！ 11、多吃瓜果，降溫止渴；肉菜搭配，營養(yǎng)腸胃；合理鍛煉，身康體�。粯酚^心態(tài)，青春常在；適當(dāng)娛樂，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏涼，每天順暢，幸福安康。 12、酷暑蚊蟲來擾，天然方法有效，蒜頭植于花盆，蚊蟲望風(fēng)而逃，大豆油涂手腳，護(hù)膚防蚊獨到，門口撒黑胡椒，蚊蟲入侵不了，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康到老！ 13、秋高氣爽桂香飄，及時加衣別感冒，朝喝鹽水晚喝蜜，趕跑秋燥潤腸道，兔肉鴨肉進(jìn)補(bǔ)好，狗肉羊肉盡量少，適當(dāng)賴床幾分鐘，舒展血液循環(huán)妙。愿你安康！ 14、酷暑穿衣道，給你支個招，淺色薄長衣，阻隔暴曬妙，棉麻吸濕強(qiáng)，涼爽周身繞，白色防曬高，紅黃惹煩躁，領(lǐng)袖口寬松，通風(fēng)排汗好。關(guān)懷送上，快樂安好！ 15、初春至，養(yǎng)生忙，狀元菜，來當(dāng)?shù)�，少點酸，多增甘，燉雞湯，補(bǔ)身體，韭菜餃，護(hù)陽氣，紅薯粥，防春困，蜂蜜水，解煩愁，情意濃，貼士到，愿安好！
