一、考試辦法
1.1000米或800米跑
受考者10人一組，采用站立式起跑，當(dāng)聽(tīng)到信號(hào)時(shí)，開(kāi)始起跑，搶跑者該組重跑。在跑的過(guò)程中，不得從跑道的內(nèi)側(cè)超人，不得妨礙他人考試。
2.立定跳遠(yuǎn)
受考者兩腳自然分開(kāi)站立，腳尖不得踩線，兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作，丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后緣的垂直距離。每人試跳兩次，取最好成績(jī)?yōu)樽罱K考試成績(jī)。
3.一分鐘仰臥起坐（女）
受考者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝成90度左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。起坐時(shí)雙肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次，仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。
4.引體向上（男）
受考者跳起雙手正握單杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體不能有附加動(dòng)作），上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次。
5.坐位體前屈
受考者兩腿伸直，兩腳平蹬考試縱板坐在平地上，兩腳分開(kāi)約10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。每人考試兩次，取最好成績(jī)?yōu)樽罱K考試成績(jī)。
6.擲實(shí)心球（2公斤）
受考者兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開(kāi)立投擲，球出手的同時(shí)后腳可以向前邁出一步，但不得踩線。丈量起擲線后緣至球著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。每人投擲兩次，取最好成績(jī)?yōu)樽罱K考試成績(jī)。
7.跳繩
受考者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。記錄在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。
8.籃球運(yùn)球
（1）場(chǎng)地
考試場(chǎng)地長(zhǎng)20米，寬7米，起點(diǎn)線后5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距同側(cè)邊線3米。各排標(biāo)志桿相距3米，共5排桿，全長(zhǎng)20米，并列的兩桿間隔1米（如下圖）。
（2）考試辦法
受考者起點(diǎn)線后持球站立，向前進(jìn)方向單手運(yùn)球依次過(guò)桿，受考者與球均返回起點(diǎn)線時(shí)停表。每人考兩次，取最好成績(jī)?yōu)樽罱K考試成績(jī)。
（3）注意事項(xiàng)
考試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績(jī)：出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出考試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過(guò)終點(diǎn)時(shí)人球分離等。
9.足球運(yùn)球
（1）場(chǎng)地
考試區(qū)域長(zhǎng)30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿，標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米（如下圖）。
（2）考試方法
受考者在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽(tīng)到口令后向前運(yùn)球依次過(guò)桿，受考者和球均越過(guò)終點(diǎn)線即為結(jié)束。每人考兩次，取最好成績(jī)?yōu)樽罱K考試成績(jī)。
（3）注意事項(xiàng)
考試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績(jī)：出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。
10.排球墊球
（1）場(chǎng)地
考試區(qū)域?yàn)槊咳?米3米。
（2）考試辦法
受考者在規(guī)定的考試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起，個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定高度，球落地即為結(jié)束，按次計(jì)數(shù)。每次墊球高度為男生2.24米、女生2米。每人考兩次，取最好成績(jī)?yōu)樽罱K考試成績(jī)。
（3）注意事項(xiàng)：考試過(guò)程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整，不計(jì)次數(shù)：采用傳球等其他方式觸球、考試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。
二、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
男生標(biāo)準(zhǔn)
等級(jí) 單項(xiàng)
得分 1000米
(分.秒) 立定
跳遠(yuǎn)
(厘米) 坐位體前屈(厘米) 引體向上(次) 擲實(shí)心球(米) 跳繩(次) 籃球
運(yùn)球 (秒) 足球
運(yùn)球 (秒) 排球墊球（次）
優(yōu)秀 100 3'40" 250 21.6 15 12.4 180 9.4 7.5 40
98 12.1 175 9.8 7.7 39
96 11.5 168 10.4 8.1 37
95 3'45" 245 19.7 14
94 11 160 11.1 8.5 35
92 10.3 150 11.9 8.9 33
90 3'50" 240 17.8 13 9.6 140 12.8 9.4 30
良好 87 9.4 136 13.2 9.7 29
85 3'57" 233 15.8 12
84 9 130 13.7 10.1 27
81 8.6 124 14.3 10.5 25
80 4'05" 225 13.8 11
及格 78 4'10" 221 12.4 8.2 116 15.1 11.1 23
76 4'15" 217 11.0 10
75 7.7 108 15.8 11.6 20
74 4'20" 213 9.6
72 4'25" 209 8.2 9 7.4 103 16.4 11.9 19
70 4'30" 205 6.8
69 6.9 94 17.4 12.4 17
68 4'35" 201 5.4 8
66 4'40" 197 4.0 6.5 86 18.3 12.9 15
64 4'45" 193 2.6 7
63 5.9 75 19.6 13.5 12
62 4'50" 189 1.2
60 4'55" 185 -0.2 6 5.3 64 20.8 14.1 9
不
及
格 50 5'15" 180 -1.4 5 5 60 21.6 14.5 8
40 5'35" 175 -2.6 4 4.6 53 22.9 15 7
30 5'55" 170 -3.8 3 4.2 46 24.1 15.5 6
20 6'15" 165 -5.0 2 3.6 37 25.8 16.2 5
10 6'35" 160 -6.2 1 3 28 27.4 16.9 3
女生標(biāo)準(zhǔn)
等級(jí) 單項(xiàng)
得分 800米
(分.秒) 立定
跳遠(yuǎn)
(厘米) 坐位體前屈
(厘米) 仰臥起坐(次) 擲實(shí)心球(米) 跳繩(次) 籃球運(yùn)球 (秒) 足球
運(yùn)球 (秒) 排球墊球（次）
優(yōu)秀 100 3'25" 202 23.5 52 7.8 172 12 8.1 35
98 7.7 167 12.3 8.6 34
96 7.6 160 12.8 9.4 32
95 3'32" 196 21.8 50
94 7.5 153 13.4 10.2 30
92 7.4 143 14.1 11.3 28
90 3'39" 190 20.1 48 7.2 133 14.8 12.3 25
良好 87 7.1 129 15.5 12.7 24
85 3'47" 183 18.4 45
84 7 123 16.6 13.3 22
81 6.9 117 17.7 14 21
80 3'55" 176 16.7 42
及格 78 4'00" 173 15.4 40 6.8 109 19.2 14.8 18
76 4'05" 170 14.1 38
75 6.8 101 20.6 15.7 16
74 4'10" 167 12.8 36
72 4'15" 164 11.5 34 6.5 96 21.4 16.4 15
70 4'20" 161 10.2 32
69 6.4 88 22.6 17.5 14
68 4'25" 158 8.9 30
66 4'30" 155 7.6 28 6.3 80 23.9 18.6 13
64 4'35" 152 6.3 26
63 6.2 69 25.5 20.1 11
62 4'40" 149 5.0 24
60 4'45" 146 3.7 22 6 58 27.1 21.6 9
