東營今年的體育中考相關(guān)政策還沒有正式公布，不過同學(xué)們也不必著急，雖然由于疫情的影響，學(xué)校延遲開學(xué)，同學(xué)們無法在學(xué)校進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練，但是大家也可以看看之前東營體育中考相關(guān)事項(xiàng)，以作參考。接下來，小編就給大家講講之前東營 的中考體育項(xiàng)目及分值，一起去看看吧。
2020東營體育中考項(xiàng)目及分值表來了
東營體育中考項(xiàng)目及分值
體育中考注意事項(xiàng)
| 考試項(xiàng)目 | 內(nèi)容 |
| 跑步 | 當(dāng)聽到“跑”的口令后再開始起跑，不要搶跑。跑步時(shí)一起測試的學(xué)生比較多，在最初起跑時(shí)不要推搡，在相互拉開距離前不要摔倒。在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。 |
| 立定跳遠(yuǎn) | 兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。一般而言，做起跳準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)，手臂向上擺動(dòng)時(shí)，跳得距離會(huì)較遠(yuǎn)些。任何考生均可試跳三次，記錄其中成績最好一次。 |
| 擲實(shí)心球 | 測試時(shí)受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。 |
在投擲實(shí)心球時(shí)，考生需要原地站立，不能助跑施力，若是這樣算作犯規(guī)，投擲距離是不計(jì)入成績的。不過若是原地投擲時(shí)一直沒有成績，是可以一直投擲，直到有成績的，立定跳遠(yuǎn)也是同樣的規(guī)定。所以同學(xué)們?nèi)羰强荚嚂r(shí)一直沒有成績不必心慌，深呼吸靜下心來，總能拿到成績的。
