游泳時，體能消耗大，空腹游泳和飯后馬上再去游泳，容易產(chǎn)生頭暈、心慌、腹痛等反應(yīng)。因此，游泳前適當(dāng)吃東西，飯后隔半小時再去游泳，比較合適。
但天總有不測風(fēng)云的時候，一旦有人溺水時，該怎么辦呢？首先要做的工作是搶救生命，即將溺水者救上岸，把他轉(zhuǎn)移到空氣新鮮的地方。立即將其衣服解開，撬開嘴，清除口、鼻內(nèi)的泥沙，拉出舌頭，使呼吸暢通，然后使他俯臥，壓迫其腹部，或扛在肩上，使他將水吐出，隨即進(jìn)行人工呼吸。必要時還要進(jìn)行心臟外按摩。注意切不可在排水耽誤時間過久，應(yīng)一邊搶救一邊叫人撥急救電話。
雖然游泳是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動，但人的 生命只有一次。在開展游泳的同時，務(wù)必要注意有關(guān)事項(xiàng)和了解一些小常識，切不可貿(mào)然行事，否則后果不堪設(shè)想。
