親愛的激、小朋友們：
你們好！
又到了柳條吐綠、迎春花開的時節(jié)，春天，象征著萬物復(fù)蘇、生機(jī)活力。俗話說：生命在于運(yùn)動！而跳繩可謂是一項非常便捷的運(yùn)動項目。一根繩，一塊小空地，便可搖出生命的多彩。
跳繩是我國民間廣為流傳的一項體育活動，是以四肢肌肉活動為主的全身運(yùn)動項目，也是一種非常有效的有氧運(yùn)動，具有很好的鍛煉價值。經(jīng)常參加跳繩活動，能夠增強(qiáng)上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的力量，促進(jìn)肌肉、骨骼的生長；增強(qiáng)內(nèi)臟器官的機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝；使神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的訓(xùn)練，提高身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力；培養(yǎng)意志力和節(jié)奏感等�？梢娞K對兒童身心健康和智力發(fā)展都十分有益。
跳繩能促進(jìn)孩子身體均衡發(fā)展。跳繩時，身體以下肢彈跳和后蹬動作為主，手臂擺動，腰部配合上下肢活動而扭動，縛肌群配合提腿，上下肢在不停地交替運(yùn)動，同時由于呼吸加深，使胸、背、膈肌都得到了活動。此外，還有助于加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于孩子健康成長。而且，被人們稱為“二心臟”的雙腳，腳底布滿了血管、脈絡(luò)、穴位、神經(jīng)，在跳躍中這些部位不斷得到刺激，也具有一定的保健功效。
跳繩還是一種很好的健腦運(yùn)動，有利于改善孩子的記憶力，提高思維和想象能力。跳繩是一種不間斷的上下跳躍運(yùn)動，能供給大腦更多的氧氣與養(yǎng)分，使大腦的活力增強(qiáng)。此外，跳繩時，手握繩頭不斷旋轉(zhuǎn)，會刺激拇指的穴位對腦垂體發(fā)生作用，進(jìn)而更增加腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象能力，使得大腦的思維更加靈活和清晰。
跳繩能夠幫助孩子加深數(shù)字概念。當(dāng)孩子一邊數(shù)數(shù)、一邊揮舞手柄跳繩時，數(shù)字對于孩子便不再抽象，而是那么的生動具體。這樣在寓教于樂種，將抽象的數(shù)字與實(shí)際的事物相聯(lián)，有利于幫助孩子進(jìn)一步理解數(shù)字。
跳繩有利于增強(qiáng)孩子手腳協(xié)調(diào)能力，變得心靈手巧。跳繩運(yùn)動是在大腦協(xié)調(diào)指揮下的手、腳、腰、腹等部位肌肉、關(guān)節(jié)的綜合運(yùn)動，對傳送信息的神經(jīng)系統(tǒng)也是一種很好的鍛煉，同時又會有大量的信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極的思維、靈活的判斷。堅持跳繩，就會提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏度和反應(yīng)速度，提高手、腳等各肢體器官的協(xié)調(diào)配合能力，從而達(dá)到鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)的目的。
跳繩能培養(yǎng)孩子的平衡感和節(jié)奏感。跳繩是的動作可謂手腳并用，左右開弓，有助于孩子做腦和右腦的平衡發(fā)展，同時跳繩時一頓一躍的節(jié)拍，還有助于培養(yǎng)孩子的節(jié)奏感，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。
此外，由于跳繩形式多樣，或單跳、或雙人跳，或集體同跳，或“鯉魚跳龍門”穿梭式的跳……有利于孩子形成準(zhǔn)確的范圍感；同時孩子在不同的樣式中扮演不同的角色，這便有助于加強(qiáng)孩子的角色意識，增強(qiáng)協(xié)作精神和集體觀念。
那么，還等什么呢？
周一請為孩子準(zhǔn)備一根跳繩，我們的跳繩活動就要開始啦！
