高三逆襲作息時(shí)間安排1
早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來說，疲勞已消除，頭腦清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段�？砂才艑�(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。
早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于較佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間�？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長(zhǎng)。
下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬琛伴L(zhǎng)久記憶”的東西。
傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排�？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
以下是一位高考好考生的每日作息時(shí)間表，可供參考：
每天6：00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-11：50機(jī)動(dòng)安排;中午午休;下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：10-6：10復(fù)習(xí)物理;晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語文;其余時(shí)間機(jī)動(dòng)。在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。
總之，在總體計(jì)劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時(shí)間安排，既要抓緊時(shí)間，又該有張有弛，這樣才能以一個(gè)好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!
高三逆襲學(xué)習(xí)計(jì)劃安排
我知道有很多人由于成績(jī)差.都想放棄高考.很多人由于成績(jī)差,于是自暴自棄.
在這里我來說說我往年的高考閱歷.
我高中是在市重點(diǎn)中學(xué).當(dāng)時(shí)認(rèn)為進(jìn)了重點(diǎn)中學(xué)就有了保障..于是我開始上網(wǎng),看小說.基本上每節(jié)課都拿著個(gè)電子詞典躲在后面看小說.放學(xué)了,先去網(wǎng)吧玩一個(gè)小時(shí)再回家.高二分班了.我是學(xué)理科的.當(dāng)時(shí)學(xué)校一共16個(gè)理科班.還有8個(gè)文科班.頭兩個(gè)班是科技班.號(hào)稱清華班.
固然是這么說.每年考起清華的也就那么3~5個(gè)人..究竟我們這里不是什么大城市.當(dāng)初我被分進(jìn)了最后5個(gè)班中.也就是全年級(jí)最差的幾個(gè)班.但我并沒有意識(shí)到什么.持續(xù)看小說,上網(wǎng).一直連續(xù)到了高三.我那時(shí)的成績(jī)是200多分.從來沒超過300.一直到了離高考還有260多天時(shí).那時(shí)老師也不對(duì)我們抱任何盼望.只是天天跟我們說,你們加油吧,考個(gè)三本就行了.你們不要把目標(biāo)定的太高,要實(shí)事求是.那時(shí)我也不知道為什么,我特別愛好香港.于是我就跟我的同學(xué)說我想去香港上大學(xué).當(dāng)時(shí)什么情形你們應(yīng)當(dāng)想得到.一個(gè)200多分的人想去香港..
所有人都笑我,說你這個(gè)樣子,能進(jìn)大學(xué)就不錯(cuò)了,還香港.我也在網(wǎng)上查了一下香港.的確很難.而且學(xué)費(fèi)要40萬左右.我就跟我父母說我想去香港,香港的學(xué)費(fèi)好象要40萬.我家也不是很有錢.當(dāng)時(shí)我媽媽聽了我說想去香港,非常愉快,她以為我終于想學(xué)習(xí)了.于是對(duì)我說,只要你考起香港,我就算把屋子賣了也要讓你去讀.當(dāng)時(shí)我聽了十分激動(dòng),想起以前那么不愛學(xué)習(xí),實(shí)在太對(duì)不起父母了.我把自己關(guān)在房里痛哭了一場(chǎng).下定決心必定要好好學(xué)習(xí).要發(fā)明一個(gè)奇跡..
我找了一個(gè)星期天,去書店買了大批的材料.開始認(rèn)真學(xué)習(xí)了..那時(shí)離高考還有230天.我開始每天只睡7個(gè)小時(shí).晚上12點(diǎn)到6點(diǎn).中午再睡一小時(shí).我在鬧鐘上貼了封條,天天不停的提醒自己要考香港.我把爸媽手機(jī)的背景也換成了香港.
我就這樣不停的學(xué)習(xí),同時(shí)也忍耐同窗們的譏笑.他們笑我裝正經(jīng),
天天拿本書不知在看什么.他們的話我選擇一概不理.一個(gè)月后,考了一次月考.我依然200多分,沒有任何起色.同學(xué)們更加嘲笑我了.我依然不理.兩個(gè)月后,又一次月考,我考了280多.同學(xué)們持續(xù)嘲笑我,但我知道我已經(jīng)有了提高,由于我以前一直是240左右.由于我落伍的太多,所以開端提高實(shí)在慢了點(diǎn)..直到第三個(gè)月.我終于突破了300分.同窗們繼續(xù)譏笑我,說,不錯(cuò)啊,從哪抄來的啊.考了300分啊.我持續(xù)不理..那時(shí)真的非�？�.幾乎除了吃飯睡覺,我都呆在教室里.(我是住宿的)
第四個(gè)月,離高考還有100天左右.這次月考我考了400多,由于我這個(gè)班是最差的,所以400分排在了前5名.這時(shí),同窗們不再譏笑我了,都驚奇我的進(jìn)步.差班就是差班,全班似乎除了我沒一個(gè)人提高了.200多天前第一是400多分,現(xiàn)在,第一名還是400多..老師找到我說,你進(jìn)步很快,加點(diǎn)油,爭(zhēng)奪考個(gè)二本..這話我聽都懶得聽,在老師看來,差班的人似乎只配上二本..固然我進(jìn)了班上前5,但我知道我不能自豪,這是差班,在這個(gè)班上即使第一也絕不能證實(shí)什么..離高考還有100多天,我開始減少自己的睡眠時(shí)間,由以前的7小時(shí)變成6小時(shí)..我是十分不贊成熬夜的.
每天必需保證最少6小時(shí)的睡眠時(shí)光..最后30天.學(xué)校組織最后一次模擬測(cè)驗(yàn).我考了590分..全班都驚呆了.老師也大為吃驚.也許她從沒見過差班的學(xué)生能上500的吧.但我知道我不能放松,我的目的是香港.590什么都不能證實(shí)..最后一個(gè)月,我更加努力，甚至可以再減省去食堂走路的時(shí)間、洗衣服的時(shí)間。直到高考停止.我最后的成績(jī)641.當(dāng)我知道成績(jī)時(shí),我在笑,我在狂笑.我就這么躺在地上笑了一整天......我證實(shí)了我自己.我讓所有人都看到了,差班一樣可以出好成績(jī).不是有人60天進(jìn)步了400分嗎?我200天為什么不能?正由于你不相信能,所以你永遠(yuǎn)都不可能勝利.一個(gè)勝利者是不會(huì)相信有不可能的.以為世界上有不可能的永遠(yuǎn)都是失敗者.
你們問學(xué)習(xí)方式,我說了你們別不信,最重要的就是課本,做基礎(chǔ)題.我的數(shù)學(xué)老師就對(duì)我們說過,高考就是考基本,真正難的題就那么一兩道題,這些題又耗時(shí)分又少,假如想不出最好就放棄,真正能寫出來的人并未幾個(gè).我數(shù)學(xué)125,最后一題我只寫了一問,后面兩問掃了一眼就直接廢棄了.填空也有2個(gè)空沒寫,但其它的題,我只能說只要你弄懂了課本,絕對(duì)沒問題.我說了,你想勝利首先就要相信自己能.然后給自己定個(gè)高目標(biāo).我相信也有人對(duì)你們說過,要實(shí)際一點(diǎn),目標(biāo)不要太高,盼望越大掃興就越大.
讓他見鬼去吧,沒有高目標(biāo)哪來的動(dòng)力,這也可能就是我那個(gè)班的人提不高的原因.他們把自己的目標(biāo)只定在二本.所以他們經(jīng)過200天的努力依然是400多分.還有,你們千萬別放棄,還有180天,夠了.我可以告知你們,別看我們是學(xué)了三年,實(shí)在真正有用的也就那么點(diǎn),你可以回想一下以前的課堂,是不是發(fā)現(xiàn)大部分時(shí)光老師都是在說一些無關(guān)緊要的話,有時(shí)一個(gè)內(nèi)容反復(fù)了很多次.真正有用的東西,180天足夠了..
再說一點(diǎn),學(xué)問是無止境的,但高考是有一個(gè)度的,你們可以看看你們學(xué)校的一些尖子生的成績(jī),特別是那些650以上的,你可以發(fā)現(xiàn)他們很早前就已經(jīng)是這個(gè)分?jǐn)?shù)了.他們依然天天認(rèn)真的學(xué)習(xí),高考后他們成績(jī)依然在這個(gè)分?jǐn)?shù),為什么呢?由于他們已經(jīng)站在了一個(gè)非常高的地位了,在這里他們很難再有所進(jìn)步了,高考是考基本的,他們都會(huì)了,他們只是在攻困難,當(dāng)然高考的困難不是隨意能做出來的.所以他們?nèi)匀恢皇窃靥げ?所以我們一些成績(jī)比較差的不要被嚇到了,不要看見他們成績(jī)已經(jīng)那么好了還在認(rèn)真讀書.他們成績(jī)已經(jīng)很難進(jìn)步了,而你,只要把基本的弄懂,很輕易就能追上他們,即使不能超過也沒關(guān)系.比他們低幾十分有關(guān)系嗎?沒關(guān)系的,對(duì)你沒任何影響。
我現(xiàn)在在復(fù)旦,我沒有去香港,我不可能真的讓父母賣掉屋子.而且上海也是我憧憬的城市,固然我更愛好香港.我說這些是讓大家知道,這世上沒有不可能,只要你肯去做.成功者與失敗者的差別在于一個(gè)提前就放棄了自己,而另一個(gè)則為了那所謂的不可能而斗爭(zhēng).放棄的人永遠(yuǎn)不會(huì)成功,而斗爭(zhēng)的人將完成在別人看來不可能的任務(wù),成為別人眼里的天才�。�！最后一句話請(qǐng)牢記�。。。�
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)間表2
●6：00-7:30 對(duì)于高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。同時(shí)，高考不光是腦力的競(jìng)爭(zhēng)，也是體力的堅(jiān)持，所以在一周的時(shí)間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時(shí)間，身體鍛煉一定不能少，半個(gè)小時(shí)即可，鍛煉的時(shí)候可以聽一些勵(lì)志歌曲等，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。
●7:30-8:00早餐時(shí)間，專心吃飯，半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。
●8:00-9:00 實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如數(shù)學(xué)。
●9:00-11:00 這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果！
●11:00-12:00 接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。
●12:00-13:00 午飯時(shí)間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。
●13:00-14:00 這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。
●15:00-16:00 這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
●17:00-18:00 這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。
●19:00點(diǎn)左右晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間，讓腦子得到一定要休息。
晚飯后，可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。 晚上定時(shí)睡覺，必須趕在12點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。
以上這個(gè)高三學(xué)霸的學(xué)習(xí)時(shí)間表，僅供大家參考喲，大家沒有必要完全照搬，畢竟這上面的很多時(shí)間我們還要上課，要根據(jù)自己的實(shí)際情況，制作一定適合自己的學(xué)習(xí)時(shí)間表。
高三復(fù)習(xí)計(jì)劃表
我把高三的復(fù)習(xí)計(jì)劃分為三大階段。每個(gè)階段有不同的任務(wù)、不同的目標(biāo)和不同的學(xué)習(xí)方法。
第一階段，是整個(gè)高三第一學(xué)期時(shí)間。
這個(gè)階段時(shí)間大約五個(gè)月，約占整個(gè)高三復(fù)習(xí)的一半時(shí)間左右。這個(gè)階段可以稱為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。學(xué)校里每一個(gè)科目都在逐冊(cè)逐章節(jié)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，我們自己也應(yīng)該和學(xué)校的教師步伐一致，進(jìn)行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。我們要充分利用這五個(gè)月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至逐字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無遺漏。
這個(gè)階段，復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時(shí)候循序漸進(jìn)、查缺被漏、鞏固基礎(chǔ)，才能在高考中取得好成績(jī)；只有這時(shí)候 把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后更多的時(shí)間去攻克一些綜合性、高難度的題目。
這個(gè)階段，還有一項(xiàng)重要任務(wù)，這就是高三第一學(xué)期的期末考試。這次考試十分重要，它既可以檢 驗(yàn)自己一學(xué)期來的復(fù)習(xí)效果，又可以查找自己急待解決的問題漏洞，還可以向你提出新的挑戰(zhàn)。因此，我們把它戲稱為一次“小高考”。這次考試還有一層特殊的涵義：它是搞笑招生中保送、推薦、評(píng)選市級(jí)三好學(xué)生的重要依據(jù)。我這里，特別提醒學(xué)習(xí)較好的高三同學(xué)，要格外重視這次考試。
第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時(shí)間大約四個(gè)月。
這個(gè)階段是復(fù)習(xí)工作中的最寶貴的時(shí)期，堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”。之所以這樣說，是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也最應(yīng)該達(dá)到高效率的復(fù)習(xí)。也可以將這個(gè)階段稱為 全面復(fù)習(xí)階段。我們的任務(wù)是把前一個(gè)階段中較為零亂、繁雜的知識(shí)系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領(lǐng)，全面復(fù)習(xí)。這個(gè)階段的復(fù)習(xí)，直接 目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學(xué)習(xí)檢驗(yàn)和閱兵，是你選報(bào)志愿的重要依據(jù)。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜； 一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應(yīng)該為一模恰當(dāng)定位，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它。
第三階段從一模結(jié)束至高考前，時(shí)間大約兩個(gè)月。
這是高考前最后的一段復(fù)習(xí)時(shí)間，也可以稱為綜合復(fù)習(xí)階段。隨著高考的日益迫近，有些同學(xué)可能心理壓力會(huì)越來越重。因此，這個(gè)時(shí)期應(yīng)當(dāng)以卸包袱為一個(gè)重要任務(wù)。要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時(shí)，第天不必復(fù)習(xí)得太晚，要趕快調(diào)整高三一年緊張復(fù)習(xí)中形成 的不當(dāng)?shù)纳镧�，以保證充沛的精力。
另外，這個(gè)時(shí)期不必再做過多的過量的習(xí)題，更不應(yīng)死摳難題和偏題，應(yīng)該做少而精的練習(xí)。比如，花些工夫研究研究歷年高 考的題目，因?yàn)檫@些題目既是經(jīng)過千錘百煉的精品，又是高考命題人意志的直接體現(xiàn)，可謂字字珠璣。在復(fù)習(xí)中，我們中做題應(yīng)先易后難，選擇題拿不準(zhǔn)也不要放 棄，選一個(gè)最可能的空填上等等。
以上我介紹的是我在整個(gè)高三時(shí)的復(fù)習(xí)計(jì)劃和體會(huì)。
關(guān)于每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃：
同時(shí)我想，我們?cè)趶?fù)習(xí)中，更重要的是從一點(diǎn)一滴做 起�！扒Ю镏�，始于足下”，我們也應(yīng)該重視日常每天每周的復(fù)習(xí)安排。
在緊張的復(fù)習(xí)過程中，每天可供我們自己利用的時(shí)間并不多，其中最長(zhǎng)的一段時(shí)間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個(gè)多小時(shí)時(shí)間。能否利用好這段時(shí)間，是高三復(fù)習(xí)成敗的關(guān)鍵。
在這方面，我的體會(huì)是不要在一個(gè)晚上把五科全復(fù)習(xí)到，這樣做只會(huì)不分主次、自找麻煩。試想，僅僅是不足四小時(shí)的短短的一段寶貴時(shí)間，怎么能經(jīng)得起五科的輪番轟炸呢？因此，我建議大家在一個(gè)晚上專攻一門到兩門，抓住重點(diǎn)，集中精力，以爭(zhēng)取達(dá)到較高的學(xué)習(xí)效率。我在高三每天晚上復(fù)習(xí)時(shí)，周一定為數(shù)學(xué)日，周二定為英語日，周三定為物理日，周四定為語文日，周五定為化學(xué)日，每晚集中精力復(fù)習(xí)一門功課，長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果不錯(cuò)。
我從宏觀和微觀上都對(duì)我的高三復(fù)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行了梳理，希望能夠?qū)W(xué)弟學(xué)妹們有所幫助，可能不一定適合每一個(gè)人，但是我覺得大的方向還是不會(huì)變的，最后祝愿每個(gè)正在拼搏的高三學(xué)子最終都能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
