為確保自身安全，避免運(yùn)動傷害，我保證在體育課、體育活動、體育測試、體育比賽中做到如下幾點(diǎn)：
1. 要穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋、不隨身攜帶小刀、筆、鑰匙、尺子等尖銳硬物。
2. 不準(zhǔn)佩戴各種金屬或玻璃的裝飾品，頭上不要戴各種發(fā)夾;
3. 患有近視眼的同學(xué)，如果不戴眼鏡可以上體育課就盡量不要戴眼鏡，如果必需戴眼鏡做動作時一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運(yùn)動時必須摘下眼鏡。
4. 上體育課做到不遲到、不早退，有特殊情況提前跟體育教師請假。
5. 自覺遵守紀(jì)律，增強(qiáng)安全意識，服從安排，一切行動聽指揮，注意力高度集中。
6. 要充分認(rèn)識體育運(yùn)動準(zhǔn)備活動的重要性，上體育課或課外體育活動時應(yīng)認(rèn)真做好充分的準(zhǔn)備熱身活動，盡量避免或減少運(yùn)動過程中的發(fā)生傷害事故。
7. 學(xué)會自我監(jiān)督，體育活動過程中如果感到四肢無力、頭暈惡心、面色蒼白等身體不適癥狀，立即停止活動并報(bào)告老師和就醫(yī)，嚴(yán)禁隱瞞硬撐。
8. 運(yùn)動會中沒有比賽項(xiàng)目決不在賽場中穿行、玩耍、要在指定地點(diǎn)觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍、鐵餅、等傷害，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。
9. 比賽過程中一定聽眾體育教師安排，臨賽前不吃得過飽或者過多飲水。比賽結(jié)束后，不立即停下來休息，要堅(jiān)持做放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。劇烈運(yùn)動以后，不馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。
10. 在指定場所范圍內(nèi)進(jìn)行活動，不打鬧、喧嘩、亂跑亂跳，決不打架斗毆。
11. 要尊重師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，不怕苦，不怕累，提高抗挫折能力。培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和頑強(qiáng)意志，不斷提高運(yùn)動技術(shù)水平，培養(yǎng)終身體育習(xí)慣，不斷增強(qiáng)自身身體素質(zhì)。
12. 要做到積極參與為主，競爭為輔，提倡“友誼第一，比賽第二”的體育道德風(fēng)尚，講究比賽規(guī)則，切記爭強(qiáng)好斗。
13. 未經(jīng)允許決不到體操器材場地，更不能私自攀爬體育器械，避免摔傷! 以上幾條堅(jiān)決做到，如有違反，責(zé)任自負(fù)!
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